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Quand le doute s'installe...


#JonTyson


Jour de doute - Grand corps malade :

https://www.youtube.com/watch?v=FmL6r2Cx0W4


Y'a des jours inévitables où la confiance s'évanouit

Toutes ces heures vulnérables, y'a des jours comme des nuits

Les instants où je m’arrête au beau milieu de ma route

Comme un lendemain de fête, c'est juste un jour de doute

Les jours où même le temps dehors n'est pas sur de lui

Où le ciel est trempé sans une seule goutte de pluie

Je regarde autour de moi fuit par ma sérénité

[...]


Comme vous l'aurez compris, le doute est un état d'esprit incertain. Au moment où le doute apparaît, il devient compliqué de prendre une décision, faire un choix et le doute paralyse l'action. Cela peut arriver à tout un chacun, alors quand faut-il s'inquiéter ? Si ce sentiment persiste dans des situations particulières (au travail uniquement, avec une personne en particulier, ...), il est probable que vous manifestiez inconsciemment une certaine fatigue. Il devient important de faire qqch lorsque cet état devient constant et que cela se transforme en épuisement. Au travail, l'épuisement tend à mener au burn out. Si le burn out est un événement important qui demande du temps, il n'est pas grave en soi. Certes, c'est un moment difficile, parfois douloureux et relativement long. Bien accompagné, il est un moyen de mieux nous connaître : quelles sont nos valeurs ? Quelles sont nos priorités ? Quels sont les changements que nous pouvons opérer pour améliorer nos conditions de vie ? Quelles sont les comportements que nous souhaitons modifier ? Quelles sont les concessions que nous sommes prêt.e.s à faire ?


Et dans les faits, que pouvons-nous faire pour nous (re-)centrer et éviter une longue période de doute ?

- Faire du sport

- S'offrir un massage

- Aller au cinéma

- ...

Bref, faire des activités qui vous font du bien, qui vous permettent de retrouver les idées claires. S'il vous semble que la saveur de ces activités autrefois tant appréciées s'amoindrit, il est certainement le temps pour vous de retrouver vos ressources internes, vos forces et les ramener à la surface. Pour cela, je vous recommande un coaching ou de l'hypnose. Il est évident que vous devez vous sentir bien avec la personne que vous choisirez ! Pour cela, écouter votre première impression. Ne dit-on pas "Le coeur a ses raisons que la raison ne connaît pas" ?


Personnellement, je vous souhaite sincèrement d'être vous-même : excellent selon vos propres critères !

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